FOBIA SOCIAL OU TIMIDEZ??????

A fobia social é muitas vezes confundida com timidez. É aquele rubor, calor ou frio na barriga na hora de apresentar um trabalho, falar diante de uma platéia ou mesmo falar com pessoa de grau mais elevado. A diferença é que na timidez o indivíduo vai se familiarizando com o ambiente e se entrosando com as pessoas. Na fobia social, por ser um dos transtornos de ansiedade, o indivíduo foge dessas situações. Fica apavorado só em pensar na possibilidade de viver tais momentos e chega ao extremo de evitar qualquer contato social. 

Esse comportamento fóbico se reflete no campo afetivo e profissional e compromete a qualidade de vida. O transtorno pode começar na infância, arrastar-se pela adolescência e atingir a vida adulta. Quanto mais cedo for enfrentado, melhores serão os resultados e menos sofrimento trará para seus portadores.

Encontrei um teste na internet que pode medir o seu grau de ansiedade diante de determinadas situações e saber se você sofre de fobia social.

Para cada nunca 0 ponto
Um pouco 1 pontos
As vezes 2 pontos
Bastante 3 pontos
Sempre 4 pontos

1. Tenho medo de falar com pessoas que têm o cargo superior ao meu
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

2. Eu me incomodo quando fico vermelho (a) na frente das pessoas  Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

3. Festas e eventos sociais me apavoram
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

4. Eu evito falar com pessoas que não conheço  Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

5. Tenho muito medo de ser criticado
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

6. Medo de ficar constrangido me faz evitar falar com as pessoas
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

7. Transpirar na frente das pessoas me angustia
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

8. Eu evito de ir a festas
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

9. Eu evito atividades nas quais sou o centro das atenções
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

10. Falar com estranhos me assusta
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

11. Eu evito discursar em público
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

12. Eu não faria nada para evitar uma crítica
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

13. Tenho taquicardia quando estou cercado por pessoas
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

14. Tenho medo de estar sendo vigiado quando estou fazendo algo
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

15. Um dos meus piores medos é o de ficar constrangido ou me atrapalhar na frente das pessoas
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

16. Eu evito falar com pessoas com cargos superiores ao meu
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

17. Fico constrangido ao tremer na frente dos outros
 Nunca
 Um pouco
 Às vezes
 Bastante
 Sempre

Pontos: 

Se o seu total de pontos foi de 19 para cima, você provavelmente sofre de fobia social.

É muito importante que você saiba que esse transtorno também tem tratamento e cura e o importante é ser diagnosticado o mais cedo possível